2.hét 2. nap matek vizsga

Ma matek vizsgám volt ezért nem mentem el edzeni  és a héten a mai nap pihenő nap lett :) a kajámat ilyenkor mindig bedobozolom és hidegen szoktam megenni :)

Étrendem:

6:00 5 tojás abból 2 sárgája 40 gramm zab egy kis pirosarany
9:00 vizsga előtt egy Cottage Cheese
11:00 150 gramm darált pulykamell 50 gramm rizs káposztasaláta
14:00  150 gramm darált pulykamell 50 gramm rizs káposztasaláta
17:00  150 gramm csirkemell 60 gramm rizs káposztasaláta
               17:30 körül megettem 3-om szem Ropit nem tudom hány Gramm lehetett :D
20:00 Megiszok majd egy fehérjeturmixot
21:00 Cottage Cheese